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oder das Einsteigen in einen laufenden Kurs ist auf Anfrage möglich


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... sind sinnvoll...
- wenn die persönliche Situation oder der Berufsalltag eine regelmäßige  
  Kursteilnahme verhindern
- um ein ganz persönliches Übungsprogramm zu entwickeln
- um die Yogapraxis auf die individuelle Befindlichkeit einzustellen

- Termine nach Vereinbarung -
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Weitere Informationen und Anfragen:
 
Telefon 0176 - 511 504 36   oder zu Hause: 07053 - 304 91 06
Mail:  naturheilpraxis.siefke-hanses@web.de


Zum Thema Yoga und meiner Ausbildung als Yogalehrerin finden Sie nähere Informationen unter www.yoga.de/Rita_Siefke-Hanses
 






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Selbsthilfe für verspannte Muskeln
- Seminar mit praktischen Übungen -
Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen - mit und ohne Hilfsmittel - lernen Sie Möglichkeiten kennen, Ihrem Schulter-Nacken-Bereich, dem strapazierten Rücken und anderen verspannten Muskelpartien Gutes zu tun.
Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen - auch in der Pause im Büro oder bei der Arbeit am PC.

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Die Wirbelsäule - Schlüssel zur Gesundheit
- Seminar mit Übungen -
Sie erfahren an diesem Nachmittag Wissenswertes, Interessantes und Hilfreiches über Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule:
- wie sieht die Wirbelsäule aus und wie funktioniert sie
- was haben Kniebeschwerden oder Schulterprobleme mit der Wirbelsäule zu tun
- was tut der Wirbelsäule gut und was nicht
- wie können Sie im Alltag und im Beruf Rückenbeschwerden vorbeugen
Im praktischen Teil des Seminares lernen Sie einfache Wirbelsäulen- und Gelenk-Übungen kennen aus der Dorn-Methode und der Osteobalance.

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Reich' mir Deine Hand...

- Einführung in die Koreanische Handmassage -
 
In der Hand findet sich - ähnlich wie am Fuß oder Ohr - der gesamte Körper wieder: leicht erreichbar - sowohl für die Selbstmassage als auch für die Partnermassage.
Grundlage ist die Koreanische Hand-Akupunktur. Die Handmassage verzichtet auf Nadeln und arbeitet mit Akupressur - dem gezielten Druck mit dem Finger oder einem Massagestäbchen. Sie wird in Korea traditionell angewendet zur Entspannung und zur Förderung des energetischen Gleichgewichtes.
Im Seminar werden die Zonen der Hand besprochen mit viel Zeit zum Üben: an der eigenen Hand und miteinander.

Wichtig für die Seminarteilnahme: kurze Fingernägel!

Bitte mitbringen: ein Handtuch

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Übungsnachmittag "Koreanische Handmassage"

Wichtig für die Seminarteilnahme: kurze Fingernägel!
Voraussetzung: Teilnahme am Einführungsseminar
Bitte mitbringen: ein Handtuch

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Es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein  Seminar buchen bei mir - dazu nehmen Sie bitte Kontakt auf, damit wir alles Weitere miteinander besprechen können...

Informationen und Anfragen:
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Rita Siefke-Hanses   Schulstr. 21   75385 Bad Teinach-Zavelstein
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